18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

6-12 октября – Неделя сохранения психического здоровья

05:09 08.10.2025 16+
6-12 октября – Неделя сохранения психического здоровья

Что такое библиотерапия?

Библиотерапия — это метод психотерапии, который использует литературу как средство лечения. С помощью специально подобранных книг происходит коррекция психического состояния через направленное чтение. В библиотерапии могут использоваться как научно-популярные книги (например, о психотерапии), так и художественная литература.

Как это работает?

Нахождение общих черт. Первый шаг — увидеть что-то знакомое в героях или ситуациях книги, с которыми вы можете идентифицировать себя.

Эмоциональная связь. Второй шаг — создать близость с «узнанным» героем. Когда вы проникаетесь сюжетом и начинаете сопереживать, история становится почти личной. ️

Осознание поддержки. Третий шаг — понять, что вы не одиноки со своими проблемами. Существуют способы справиться с ними, и вы можете не бояться неизведанного.

Попробуйте библиотерапию как способ разобраться в своих чувствах и мыслях!
904

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock