Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чём-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей
06:27 17.06.2025 16+
Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чём-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей. Это может быть:
•Употребление алкоголя;
•Употребление наркотических средств;
•Табакокурение;
•Игровая или интернет зависимость;
•Пищевые расстройства и др.
Курение, наркомания и злоупотребление алкоголем – самые распространённые из всех опасных вредных привычек (зависимостей), которые приносят огромнейший вред:
Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма и является причиной более 200 различных патологий: гипертония, инфаркт, гастрит, психические расстройства, рак, венерические и инфекционные заболевания и другие. Вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75 %. Не забывайте, что алкоголь не только убивает самого человека, а также ставит под угрозу безопасность окружающих.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, и мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии. Запомните! Безопасного табака не бывает!
Наркомания - токсическое воздействие запрещённых препаратов не только разрушает человека, как личность, ведёт к функциональным изменениям всех органов, но часто приводит к преждевременной смерти.
Что же нужно, чтобы отказаться от зависимостей?
Первый шаг - этап «Осознание». Принятие решения (непосредственный отказ от пагубной привычки).
Второй шаг - этап «Ломки». Если вы боитесь, что вот-вот сорвётесь — лучше обратиться к специалистам. Но этап - неизбежен, независимо от того, о какой именно привычке идёт речь.
Третий шаг - этап «Восстановление здоровья». Важно понимать, что сразу при отказе от вредных привычек (алкоголя, сигарет или наркотиков) положительный эффект будет заметен не сразу. Потребуется время (от 1 месяца до 1 года) для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.
Важно помнить: отказаться от вредных зависимостей – никогда не поздно, ведь именно положительные привычки (занятие спортом, режим дня, правильное питание), формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.
https://clck.ru/3GcEsR
Оставить сообщение: