18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

7-13 апреля – Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

09:03 10.04.2025 16+
7-13 апреля – Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Негативное мышление – как опасная зависимость

Любой из этих подходов можно изменить – и это не только про то, чтобы научиться видеть в любой ситуации что-то хорошее. В первую очередь, важно сформировать привычку улавливать негатив, отслеживать автоматические мысли – то самое «фоновое звучание», поток мыслей, которому мы обычно не придаем значения.

К примеру, у вас что-то не получилось, и вместо того, чтобы изводить себя мыслями «Я неудачник», «По жизни ничего не получается», вовремя остановите негативный поток, выдохните и постарайтесь заменить такие мысли на что-то более положительное либо хотя бы нейтральное – «Не получилось в этот раз – попробуем в следующий». Таким образом, можно даже самому «докопаться» до своих негативных установок и постепенно и последовательно их перестроить.

Помните о том, что стиль мышления полностью отражает отношение к жизни.
524

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock