Всемирный день здоровья полости рта — это международный день, провозглашающий важность здоровья полости рта для людей всех возрастов во всех странах мира
03:54 21.03.2025 16+
Всемирный день здоровья полости рта — это международный день, провозглашающий важность здоровья полости рта для людей всех возрастов во всех странах мира.
Говоря о красоте и здоровье зубов, нельзя недооценивать профилактического значения гигиенического ухода за полостью рта. Большое число людей страдают от какого-либо стоматологического заболевания, причём многие из заболеваний можно легко устранить ещё на ранней стадии, либо предотвратить вовсе, если подходить с большей ответственностью к личной гигиене полости рта.
Как сохранить здоровье полости рта?
•Ежедневная гигиена:
Чистите зубы два раза в день (утром и вечером) минимум по две минуты. Используйте зубную пасту с фтором (от 1000 до 1500 ppm для взрослых и 500 ppm для детей). Используйте зубную нить, межзубные ёршики и ополаскиватели для удаления остатков пищи и зубного налета. Чистите язык для уменьшения количества бактерий.
•Регулярные визиты к стоматологу:
Посещайте стоматолога не реже одного раза в год для профессиональной чистки и осмотра. Если у вас есть хронические заболевания, такие как диабет или сердечно-сосудистые проблемы, посещайте стоматолога чаще (не реже двух раз в год).
•Правильное питание:
Избегайте чрезмерного потребления сахара и кислых продуктов, которые могут разрушать эмаль зубов. Употребляйте продукты, богатые кальцием и витаминами, для укрепления зубов и дёсен.
•Отказ от вредных привычек:
Сократите потребление алкоголя и курение, так как они негативно влияют на здоровье полости рта и общее состояние организма.
•Использование дополнительных средств:
Применяйте зубные пасты, ополаскиватели и щётки для протезов, если у вас есть зубные протезы. Используйте ирригаторы для более тщательного удаления налета и массажа дёсен.
Следование этим простым правилам поможет сохранить Ваши зубы здоровыми!
https://clck.ru/3GcEsR
Оставить сообщение: