14 февраля – Международный день осведомленности о пороках сердца, который отмечается во всем мире с целью привлечения внимания к одной из важнейших проблем
06:36 13.02.2025 16+
14 февраля – Международный день осведомленности о пороках сердца, который отмечается во всем мире с целью привлечения внимания к одной из важнейших проблем здравоохранения – заболеваниям сердца. Этот день служит напоминанием о том, как важно повышать осведомленность о пороках сердца, которые представляют собой значительную угрозу для здоровья и жизни людей, а также о том, что при своевременном выявлении и правильном подходе можно предотвратить их развитие или существенно улучшить качество жизни пациентов.
Что же такое «порок сердца»?
Это отклонение в структуре или функционировании сердца, которое может препятствовать нормальной циркуляции крови через сосуды. Существует два типа порока:
1.Врождённый порок – это нарушение, которое присутствует с рождения и может развиваться в процессе внутриутробного развития;
2.Приобретённый порок – возникает в течение жизни человека и может быть связан с инфекциями, воспалениями, травмами или воздействием факторов риска, таких как гипертония или атеросклероз.
Как его распознать?
На более поздних стадиях развития могут проявляться следующие симптомы:
•Одышка, особенно при физической нагрузке;
•Отечность ног и живота;
•Постоянная усталость, слабость, быстрая утомляемость;
•Боли в груди, особенно при физической нагрузке;
•Нарушение сердечного ритма (учащённое или нерегулярное сердцебиение);
•Цианоз (посинение губ или пальцев) – проявление плохого кровообращения.
Чтобы снизить риск приобретённых пороков, можно придерживаться следующих мер профилактики:
1.Контроль артериального давления. Регулярно измеряйте давление и нормализуйте его с помощью диеты, физической активности или медикаментов;
2.Здоровое питание. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами, которые поддерживают нормальное функционирование сердца. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров.
3.Физическая активность. Регулярные физические нагрузки укрепляют сердце, улучшают кровообращение и помогают поддерживать нормальный вес.
4.Отказ от курения и алкоголя.
5.Контроль веса. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце, повышает риск развития гипертонии и диабета. Здоровая диета и физическая активность помогут поддерживать нормальный вес.
6.Регулярные медицинские осмотры. Пороки сердца могут долгое время протекать без явных симптомов, поэтому важно регулярно проходить медицинские осмотры, особенно если в вашей семье есть случаи заболеваний сердца или если вы находитесь в группе риска.
Не забывайте, что здоровье сердца в Ваших руках!
И будьте здоровы!
Оставить сообщение: